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자주하는질문

[허리/목] 수술을 받은 후에 일상생활에서 주의할 점은 무엇이 있을까요?

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작성자 [허리/목] 수술을 받은 후에 일상생활에서 주의할 점은 무엇이 있을까요? 댓글 0건 조회 577회 작성일 19-09-09 10:49

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요즘에는 절개를 최소화하거나 내시경을 사용하는 등 안전한 수술방법으로 치료하고 있습니다.
대부분 정상생활에 무리가 없습니다. 그러나 허리나 목이 건강한 상태에 이를 때까지 주의하는 것이 바람직합니다.


* 주의사항
- 장시간 앉아 있거나 무리하게 허리를 굽히지 않도록 합니다.

- 등받이나 팔걸이가 있는 의자를 사용하도록 합니다.

- 물건을 들어 올릴 때, 무릎을 굽힌 상태로 물건을 잡고 다리의 힘으로 일어나며,
물건은 가슴 부위에 바짝 붙여 옮기도록 합니다.

- 1시간 이상 운전을 하게 될 때, 중간에 충분한 휴식을 취해야 합니다.

- 항상 올바른 자세를 유지하는 것을 잊지 않도록 합니다.



* 취침 시, 좋은 자세
- 바로 누웠을 때에는 베게는 머리와 목의 경계 바로 위쪽에 닿도록 합니다.

- 베개는 너무 높은 것을 피하며, 메모리폼이나 라텍스 제품을 사용하면 좋습니다.

- 바로 누웠을 때, 허리를 곧게 펴기 위해 무릎 밑에 베개를 고여 줍니다.


* 금기 사항
- 운전 : 수술 후 3~4주 동안은 운전하지 않는 것이 좋습니다. 운전이 불가피한 경우,
반드시 보조기를 착용하고 30분을 초과하지 않도록 주의합니다.

- 직장 생활 : 수술 후 충분한 휴식을 취하여 무리해서 복귀하지 않도록 합니다.
기본적으로 4~6주 정도는 조심하는 것이 좋습니다. 한 시간에 한 번씩 스트레칭을 해주고
장시간 앉아 있지 않도록 합니다. 가급적 허리에 무리가 가는 자세와 무거운 물건을 드는 것을 피합니다.

- 흡연, 음주, 카페인은 되도록 섭취하지 않는 것이 좋습니다.



위와 같은 사항을 유의하신다면 건강한 생활이 가능하실 것입니다.

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